full
color
#666666
http://pracowniagier.com/wp-content/themes/zap2-installable/
http://pracowniagier.com/
#009999
style2
22 468 85 52
Puławska 39/2, Warszawa

Zarządzanie stresem

Wypracowanie metod radzenia sobie z własnymi reakcjami na stresujące sytuacje

Opis treningu

W świecie, w którym w jak najkrótszym czasie staramy się zmieścić jak najwięcej zadań, wszystkie sprawy są do załatwienia „na już”,  a wyrzuty sumienia są nieodłącznym elementem codzienności, umiejętność radzenia sobie z towarzyszącym temu napięciem czy stresem, staje się kluczem do zachowania równowagi miedzy tym co dla nas i dla innych ważne oraz pilne.

Czy można zatrzymać, zredukować albo nawet wyeliminować uczucie napięcia i stresu? Czy możliwe jest wykorzystanie energii kierowanej na radzenie sobie ze stresem do mobilizacji, uspokajania czy nawet zwiększenie kreatywności i efektywności? Można! Wystarczy świadomie się tego nauczyć a potem praktykować, bo podobnie jak z innymi kompetencjami, taką umiejętność można rozwijać.

Szkolenie obejmuje 4 moduły:

    • Stres a emocje
    • Budowanie odporności na stres
    • Stres we współpracy z innymi
    • Stres w pracy – droga do wypalenia zawodowego

Uczestnicy kończą szkolenie wyposażeni w zbiór narzędzi, których mogą używać zarówno do szybkiego radzenia sobie w trudnych sytuacjach, jak i do długotrwałego budowania swojej odporności na stres

Trenowane kompetencje

Odporność psychiczna/ radzenie sobie ze stresem/ zarządzanie stresem jako kompetencja

Wyraża się jako:

    • Umiejętność autodiagnozy własnych reakcji w sytuacjach stresujących
    • Gotowość do efektywnego działania w sytuacjach stresujących
    • Umiejętność wykonywania zadań pod presją czasu
    • Zdolność koncentracji, będąc pod presją
    • Zdolność pokonywania trudności
    • Zdolność panowania nad emocjami
    • Zdolność radzenia sobie z nowymi, zaskakującymi sytuacjami
    • Zdolność podejmowania decyzji będąc pod presją
    • Umiejętność wykonywania kilku zadań w tym samym czasie
    • Umiejętność szybkiego wznawiania działań po porażkach

Dla kogo w organizacji?

  • Dla wszystkich członków organizacji

 

Wykorzystywane gry i techniki

Co wyróżnia ten trening od innych na rynku?

 Proponujemy rozszerzenie diagnozy o test Odporności psychicznej.Kwestionariusz Odporności psychicznej MTQ48 opracowany przez AQR International, wypełniany jest online przez każdego uczestnika, a gotowy raport przynoszą uczestnicy na szkolenie. Podczas całego szkolenia uczestnicy pracują nad 4 obszarami diagnozowanymi przez kwestionariusz na poziomie ogólnym:

  • Kontrola (kontrola emocji oraz poczucie wpływu)
  • Zaangażowanie
  • Chęć podejmowania wyzwań
  • Pewność siebie (pewność siebie w relacjach oraz wiara we własne możliwości)

 

Następnie każdy indywidualnie dopasowuje swój plan działania do wyników własnego testu.

Opinie uczestników

„Gry to fajna, interaktywna forma szkoleniowa,  pozwalająca spojrzeć na pewne rzeczy z innej perspektywy i ujawnić nasze prawdziwe zachowania”

(Pracownik firmy Reckitt Benckiser, uczestnik treningu specjalistycznego „Zarządzanie stresem”)

Pracownia Gier Barnga5

www.WhiteSmokeStudio.com

Wybrane firmy, w których realizowany był trening specjalistyczny zarządzanie stresem

 

seta
default
Ładuję...
link
#5C5C5C
on
loading
off